瑜伽腹部减肥练习能起减肥效果吗？
病情描述：我是一名身材偏胖的女生，平时就喜欢吃吃喝喝，也不爱运动。但我发现随着体重增加，我的身体状态越来越差。我打算买个瑜伽垫在宿舍做瑜伽腹部减肥练习，请问做这个练习有效果吗？几天能看到？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好做瑜伽是否能够达到减肥的效果也是因人而异的，但是可以肯定的是只要你坚持做，一定会有一定的效果，如果说只是做几天的话，估计也看不到什么效果，最重要的还是要控制住自己的饮食，如果说总是吃喝不运动，不控制住自己的食欲，那么即使是再好的减肥方法也是没有用的
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文蕊 主治医师
河南省唐河县毕店镇卫生院 一级甲等
你好，如果说只是在自己的宿舍里进行腹部瑜伽的锻炼，应该减肥的效果也不是很明显，而且想要通过几天的练习就看到效果，那就是更不可能了，所以说任何的减肥方式都需要长期的坚持，但是前提建议你不要选择药物减肥，要坚持的进行体育锻炼，饮食方面做到营养全面，少吃多餐，不要暴饮暴食
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