减肥不反弹有哪些好方法？
病情描述：我一米六今年18现在上班想减肥还不能反弹，有哪些推荐，之前看到朋友空间一直有个人在卖无需借口的减肥饼干，还不反弹，我想问下，这种饼干真的不反弹吗？会不会对身体造成伤害？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥不反弹的情况下，首先你不要选择一些减肥的药物，减肥的产品，这些产品当中含有的一些成分对人体来说是有伤害作用的，而且一定会有副作用，建议你通过最简单最健康的方法，那么就是在饮食方面做到少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，在坚持进行体育锻炼
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病情分析：
减肥之所以反弹，就是因为你大多数人的减肥都是通过采取吃减肥药的方式来取得的效果，如果停止用药之后，身体就会马上反弹，这也是减肥不易成功的一个主要原因，如果要不想反弹的话，一定要采取运动加节食的办法，即使在达到理想目标之后也要长期坚持，这样才不易反弹。
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