怎样治疗失眠多梦？
病情描述：这半年以来我失眠过很多次，可能是因为我的压力太大了，有时候不失眠又会很多梦，这种感觉很不好受，总之我晚上就是没有得到有效的睡眠，然后白天就会很累，怎样治疗失眠多梦？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
您好，夜间失眠多梦，多数是由于神经衰弱所引起的，对于这种情况，建议您每晚睡觉之前口服一杯热牛奶，并且用热水泡脚，可以起到很好的促进睡眠的作用，如果症状没有显著的改善，建议您口服镇静类药物进行治疗，一定要严格按照说明书所规定的剂量进行服用，以免引起严重的副作用。
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病情分析：
你好，考虑是因为长期生活不规律以及生活工作等精神压力大造成的，建议规律作息时间，多运动，不要熬夜，养成早睡的习惯，睡前热水泡脚，听一些舒缓的音乐等，环境安静舒适，更加有利于睡眠，必要时可以选择去中医科进行检查，根据医生的建议对症治疗。
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