运动可以减肥吗？
病情描述：我最近越来越胖了，吃了减肥药就开始拉肚子，对肠胃造成伤害所以不吃了。医生我有点胖想问问您怎么靠运动减肥可以不咯？跑步和快走这两种方法可以减肥吗？平时我是不是要多吃蔬菜和水果呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥药肯定不能再吃了，它现在已经让你的胃肠道受到一定的损伤，跑步和快走都是可以减肥的，但是跑步的效果比快走要好的很多，因为运动的强度是决定体内脂肪消耗的速度，如果运动量达不到的话，体内堆积的脂肪肯定消耗的速度也是非常慢的，平时尽量少吃肉类食物，多吃一些蔬菜和水果是可以的。
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病情分析：
运动是可以减肥的，运动是可以达到很好的减肥效果，对身体的保养也是比较好的，可以使自己的身体变得更加健康，日常生活中也一定要管住自己的嘴，不要吃过多膨化类和油炸类的事情，注意好自己的饮食，是可以尽量的以清淡的为主，吃一些新鲜的蔬菜。
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