不吃减肥药，怎么样快速减肥？
病情描述：去年生了一个儿子，每个人都说多吃点，否则怎么有奶水喂宝宝，自己就猛的吃肉，结果把自己活生生吃重了40斤，怀孕时候也重了几十斤，现在比未怀孕的时候重了整整65斤。想了解不吃减肥药，怎么样快速减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，想要快速的将其中给减下来，第一步就是必须要坚持体育锻炼，并且将体育锻炼的强度给提上来，如果锻炼的强度太低的话，想要快速的减肥还是非常困难的，再一个在饮食方面一定要控制住自己的食欲，千万不要过多的去吃一些高热量，高脂肪，高蛋白的食物，每一顿都不能吃得太饱。
-
病情分析：
你这应该是由于食源性的肥胖导致的你身体超重的情况，这种情况的话建议你采用及时调整饮食的方法来进行处理，你近一段时间一定要饮食清淡一些，不要吃过多的肉类，另外的话建议你可以采用节食加运动的方式来减肥，你可以每天都坚持运动一个小时，另外的话要吃的清淡一些，将饮食控制到以前的1/3左右。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号