失眠,晚上怎么睡也不能入睡咋办？
病情描述：我的心很乱，因为我给老公生了两个儿子，老公又属于那种老实巴交没有什么本事的人，现在老公天天都没有笑脸，两个儿子就像两座大山压在他的背上，我也很急，总是失眠,晚上怎么睡也不能入睡怎么办啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠晚上睡不好觉，多数是心里有太大的压力，或者是受过什么刺激，或者是脑供血不足引起。首先一定要放松心态，不要给自己太大的压力，不管是怎样的生活，都需要我们耐心走完的，只有对自己有信心，努力肯干生活才有意义，所以不要想的太多。
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王群 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，首先如果是因为心理因素导致的，可以放轻松心情，在睡前不要想太多生活上或者工作上的事情。可以适当提前睡觉时间，并在睡前用热水泡脚，或者喝杯温牛奶，都会有助于睡眠。并且要调节家庭气氛，不要让家庭处于紧张气氛中，可以在晚饭后服用中成药助眠。
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