你好，我经常失眠是怎么回事?
病情描述：按说我年龄也不大，可是我晚上总是失眠，现在工作压力有点大，可是我以前也是这样工作的，睡眠特别好，没有失眠过，最近有三个月了，晚上睡觉睡不好，天天失眠弄得我没有精神工作，你好，我经常失眠是怎么回事?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你以上描述的情况考虑到你失眠还是因为你工作的时候压力大的原因。建议你应该要放松心情，适当的缓解压力。可以请假休息两天，出去散散心，缓解一下。在睡觉之前可以洗一个温水澡，还有就是喝一杯热牛奶，有助于睡眠。如果想要服药物的话，可以口服佐匹克隆、舒眠胶囊等助眠药。
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病情分析：
你的经常失眠可能是压力过大造成的，要学会自我放松缓解自身的压力，有机会的话可以出去旅旅游放松放松。平时多吃水果蔬菜多喝水增强新陈代谢，多吃一些清淡的食物，不要吃对身体有刺激的食物，有空多运动增强自身体质，最好去医院开一些中药辅助治疗。
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