怎么快速减肥不反弹？
病情描述：我现在29岁已经是两个孩子的妈了，生孩子以前我是很苗条的身材，现在全身都是赘肉，尝试过运动，可是又累效果又不明显，坚持不下来，吃药对身体又不好，还会反弹。怎么快速减肥不反弹？
医生回答 (2)
-
病情分析：
到目前为止，还没有一种减肥方法快速有效而且不反弹，减肥最好的方式首先是应该严格控制好饮食，避免吃油腻食物和其他的高能量的食物，再一个就是多参加体育运动锻炼，以有氧运动锻炼为主，比如说快步走，慢跑，登山等等，每次运动至少45分钟，每周至少五次，这样才能有效的消耗的体内过多的脂肪才能达到减肥的目的。
-
病情分析：
你好，你有哪一种方法能够快速的减肥，而且不反弹的，生完孩子之后体型变化比较胖，这个是没有办法改变得需要一段时间才能够将身材恢复，所以说你不要过于着急，减肥本身就是一个长期的过程，所以说一定要坚持进行体育锻炼，坚持在饮食方面做到少吃多餐
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号