全部导航

首页 > 精神心理科> 精神病科

抑郁症饮食需要注意什么?

病情描述:我今年一直情绪低迷,对身边的事情提不起兴趣,工作、家庭生活一直不顺利,朋友说我可能得了抑郁症。我不想吃药治疗,听说吃药的副作用大,想通过改善生活习惯来改变这一状况,饮食方面抑郁多吃什么可以改善?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    如果说抑郁症的情况比较严重的情况下,还是是需要在医生的指导下使用一些药物来进行控制的同时,定期的要介入一下心理方面的治疗,如果不是很严重的情况下,那么建议你可以进行一下自我的心理调节是比较好的,而且在日常的饮食当中,建议你可以多吃一些香蕉,苹果,这样的水果是比较好的

  • 谢雪华
    谢雪华 主治医师
    贵池区江口街道卫生院 一级
    病情分析:

    您好,根据您的描述,建议您在饮食上可以多吃一些香蕉,豆制品肉类蛋类等富含色氨酸较多的食物。可以适当的多吃一些菠菜,油菜,青菜等。避免食用辛辣刺激,油腻的食物。建议您平时多与朋友进行沟通交流,保持乐观向上的生活态度。适当外出游玩,减轻心理压力。

相关语音
相关文章

产后抑郁治疗

产后抑郁症是指女性生完孩子后心理出现问题,伴随的症状是表情阴郁,无精打采,困倦,... 详细»

产后抑郁的原因

产后抑郁症,是指生产之后的妇女因为身体的因素出现的抑郁情绪,在产后出现这种情况是... 详细»

抑郁症如何自我治疗?4招教你缓解抑郁症,助你早日走出抑郁症

抑郁症作为对人体健康不利的疾病,在发展过程中会让患者身体健康受到影响。显著且持久... 详细»

抑郁症有哪些症状?送你5招,远离抑郁

抑郁症是临床上比较常见的心境障碍,出现抑郁症之后,很多不良症状会频繁出现,因此平... 详细»

产后抑郁的治疗

产后抑郁常常建议患者和家属住院治疗。住院治疗的原则是医生给予药物系统的治疗,再加... 详细»

杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

抑郁情绪与抑郁症

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

答:抑郁情绪指的只是存在轻度的一些抑郁状态表现,比如会经常性情绪不好,容易伤心,想法...

抑郁非抑郁症吗 A:抑郁并不是抑郁症,因为抑郁是一种精神状态,一般经过调整后就会恢复正常,....

抑郁症抑郁症抑郁症抑郁症,怎么回事? A:你好,根据你所提供的情况,是有一些孕妇产后因为睡眠不好,精神压力过大,....

抑郁状态与抑郁症 A:抑郁状态通常指的是出现了抑郁的表现,但是还没有影响到生活,或者是持续时....

产后抑郁会长期抑郁吗 A:产后抑郁如果不及时治疗,有可能会出现长期抑郁症。 在生产以后如果发现....

复方感冒灵片
复方感冒灵片 广州白云山和记黄...

功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 九寨沟天然药业股...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。

复方杜仲扶正合剂
复方杜仲扶正合剂 贵州汉方药业有限...

功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 桂林裕民制药有限...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 太极集团四川绵阳...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...