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治顽固失眠有什么好办法呢？

病情描述：我长期的睡不着觉睡眠很浅，一有点声音就会，白天无精打采的想睡，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，紧张、焦虑、自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。治顽固失眠有什么好办法呢？

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

出现顽固性失眠，一般考虑跟植物神经功能紊乱有关系，大多数情况下检查有没有肾虚或者营养不良，思虑过度，首先需要保持心情舒畅，避免思虑过度，可以通过口服中成药来治疗，如果是特别严重中成药效果不好，也可以暂时性的口服镇静催眠药阿普唑仑或者地西泮片。
王国华 主治医师
山东省巨野县中医院二级甲等

病情分析：

治疗顽固失眠，我们可以选择吃一些药物进行治疗。因为最好去医院做一下检查，看看什么原因导致的失眠情况，平时一定要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜饮食，让我们可以多吃一些营养丰富的食物，多吃一些有助于睡眠的食物，希望我的回答可以帮助到你。

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: 黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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