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如何提高抵抗力呢?

病情描述:自从生完宝宝我的身体不是很好,总是感觉浑身有气无力,特别容易爱感冒,老公说我抵抗力太差了,应该提高一下免疫力就不会总有病了。请问如何提高抵抗力呢?运动和饮食方面有没有提高抵抗力的方法?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,首先您想提高抵抗力的话,建议你在饮食上要多样化,多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素,有时间的话多去户外呼吸呼吸新鲜空气。有时间的话也可以多散散步,登登山等,都是很不错的选择。有任何身体上的不适,也建议您去正规的医院查看一下,看是否存在其他的问题。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,想要抵抗自己的抵抗力,平时一定要多做运动,加强体育锻炼是增强人体抵抗力最好的方法,所谓生命在于运动,如果缺乏运动的话,平时衣服又穿的比较多,那么更容易感冒发烧的,另外在饮食方面一定注意合理的搭配,千万不要偏食,挑食。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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