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失眠怎么调理？

病情描述：姐姐前几天跟我说她从有了孩子后就经常性的失眠睡不着觉，有时候明明困的厉害可闭上眼睛好久还是睡不着，听说失眠时间久了对身体不好不过可以调理作息，失眠怎么调理好呢？

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

你好，一般遇见失眠首先自己进行调节，自我进行减压，需要注意放松愉悦自己的心情，多参加一些活动，提高自信心，同时也可以就中医指导诊断使用药物修复调理，一般失眠可能是神经调节的问题引起的，跟受到打击也有关系的，另外需要注意好饮食
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，如果你姐姐是一个新妈妈，孩子刚出生，需要照顾小孩子本身就会打破她自己的睡眠节律，这段时间内可能没有办法做到有节律的入睡，可以让家人帮忙一块去照顾一下新生儿，或者是定一下闹钟等的方式来帮助改善，另外可以考虑吃点药物调节，比如说像是安神补脑液。

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: 黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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