每天早上喝红糖姜茶能减肥吗？
病情描述：这两年由于工作比较忙，在公司里经常加班到晚上八九点，锻炼的时间就严重缺乏了，然后晚上又经常吃宵夜，所以最近体检的时候体重超标了。听说喝红糖姜茶能减肥，所以想问下每天早上喝红糖姜茶能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，每天早上喝红糖姜茶是不能够起到减肥的作用的，所以说要想减肥的话你还是要做到劳逸结合，要坚持的进行一些体育锻炼，坚持锻炼，才能够有健康的身体在饮食方面一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果，这些都是有好处的
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
红糖姜茶减肥，能取得效果,但也不能够完全依赖，要改变现在的状况晚上吃了夜宵就不活动了，这样是不好的，要做适当的运动把能量给代谢出去，减肥不是一天两天能够改善的，这是需要长期的坚持。运动也需要一定的路程不要灰心，可以散散步。不要吃得太饱，多吃蔬菜水果。面食也要少吃，吃多了最容易长胖。
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