生吃苦瓜真的可以减肥吗？
病情描述：我今年20岁，属于比较肥胖的女生，想减肥，让自己有个较好的身材，运动锻炼效果不太好，节食也试过，可是顶不了，听身边人说生吃苦瓜能减肥，不知道真不真，所以问一下生吃苦瓜可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃苦瓜起到的减肥作用有，但还是比较小的。想要减肥必须要养成一个良好的生活习惯，除了一日三餐之外都不要吃任何食物，另外三餐搭配的话也尽量以蔬菜为主，少量的吃一点点肉类食物，肉类食物最好放在中午吃，那样的话比较容易被消耗掉，再一个在运动方面必须要加强，如果运动量跟不上也是不能够减肥成功的。
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病情分析：
生吃苦瓜能不能够起到减肥的作用，这个是因人而异的，但是多吃苦瓜肯定也是有一定的好处的，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于减肥来说是有很大的作用，对于比较胖，你一定要下定决心减肥，在饮食方面做到少吃多餐，要不要暴饮暴食，要坚持进行体育运动
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