我好像抑郁了，怎么办？
病情描述：医生你好，我今年25岁，平时身体健康，性格有点内向，最近一段时间，我发现我不喜欢与人交流，睡眠不好。遇到什么事都很悲观，总是难受，憋闷，想哭。我好像抑郁了，请问我该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先您应该仔细考虑一下最近是否发生了什么事情导致您这种情况的出现，而且由于您个人的性格的问题，遇到一些挫折后会有放大效应。但是不要过于担心，抑郁症属于自愈型的功能性疾病，部分患者通过自身的调整是可以恢复的。最近多做一些自己喜欢的事情，同时保证睡眠，可以适当参加一些健康的集体活动，参加一些朋友聚会等等。如果自我调整没有效果，可以考虑到公立医院的精神科就诊，接受正规的抗抑郁治疗。
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病情分析：
你好，你这不叫抑郁哦，只是一过性的情绪低落而已，不要把自己吓到了，正常人都会出现短期的情绪低落的。你可以和你最信任的朋友聊聊天，把你最近的苦恼像她述说，或者请假出去旅游一下，放松一下心情，换个环境很重要，还可以做自己强项，做自己感兴趣的事，找回自信！
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