有点胖减肥困难吗？
病情描述：医生，我之前都挺瘦的，也没有关心过减肥这种事，但是可能现在吃的东西有点多最近有点发胖了，同事都说减肥很痛苦还没有什么效果。我想问一下有点胖减肥会不会很困难呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥需要毅力，贵在坚持，建议您可以通过运动、瑜伽、健身等的训练增加肌肉比例，这样身体更紧致还可以达到塑形的效果，自然看上去就比较苗条、纤瘦，同时还要控制饮食，尽量少吃油炸食品和垃圾食品，避免夜宵，多吃富含膳食纤维的食物，以及低热量的食物
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
减肥如果是有信心的话，应该是没有问题的，减肥最好不要乱用减肥药的，因为减肥药会有一些副作用，而且停掉减肥药之后还会反弹的，最好的减肥方法应该是运动，饮食上最好不要吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，每天运动两小时以上，坚持持之以恒，应该是没有问题。
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