非常想减肥，恢复原来的我怎么做？
病情描述：我当初刚上大学时是挺瘦的，高高瘦瘦的非常好看，但是大三3年下来我长胖了很多。现在非常想减肥，恢复原来的我怎么做？你能不能给我制定一个减肥方法，能够让我快速的减下来，变成当初那个样子。
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥急是急不来的，建议你一日三餐都要吃，只不过每顿吃个七分饱，尽量不要吃肉类食物，汉堡，炸鸡腿，麻辣烫，牛肉汤这些食物尽量不要去吃，特别是外卖，更不要去碰，尽量自己动手做一些食物来吃，一定要养成一个清淡饮食，多做运动的一个生活习惯，这样的话才能够减肥成功。
-
病情分析：
你好，经过高中紧张的学习，在大学上时间比较充分，学习压力也不是太大，平时在饮食方面有过多的摄入热量，缺乏一定的运动量，所以特别容易发胖，建议您一日三餐都不能暴饮暴食，特别是晚上一定不要吃的太多，并且以清淡的食物为主，少吃高热量的食物只要有时间，每一天都要进行体育锻炼，千万不要怕辛苦。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号