高血压在饮食上需要注意什么吗？

病情描述：大夫你好，我今年年龄53岁，最近身体不太好，家人陪我去医院做了一些检查，医生说我患有高血压，请问患有高血压平时饮食需要注意些什么吗？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

您好，欢迎咨询。高血压病，需要调整良好的生活方式：生活要有规律，三餐定时，不可过饱。低盐低脂饮食，清淡饮食很重要。每天食盐量限制在五克之内。白天要有适当而充足的运动，如果体重超标要减肥。戒烟限酒。不要紧张劳累，放缓工作生活节奏。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。还要干预高脂血症等高危因素。良好的生活方式，有利于血压平稳。配合药物治疗。
何甲书 医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，高血压饮食要清淡注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，饮食要规律，一日三餐要，不要饱一顿饥一顿，不饮酒，不喝茶，咖啡不吸烟，不食刺激的东西，不吃过咸的食物。有高血压建议在医生指导下结合你的情况用药，避免盲目用药延误病情。平时注意清淡饮食，放松心情。定期测量血压。祝你健康。

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