身高1.78.体重110公斤怎么减?
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病情分析:
你好,想要有一个完美的身材,必须通过艰辛的体育锻炼,平时在饮食方面一定要注意,除了一日三餐之外就不要再吃其他的食物了,对于高热量高蛋白高脂肪油腻的食物一定要少吃,特别是外卖,尽量不要去点外卖,减肥只有控制饮食,加强体育锻炼,才是最安全有效的减肥方法,吃减肥药不但有副作用,并且它的副作用还是非常大的。
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田力 主治医师
滕州曹庄煤炭有限责任公司卫生所 一级
个人不建议您采用所谓的药物进行减肥,尤其是自行网络购买的减肥药物,原因是很多所谓的减肥药物可能非法添加了西布曲明这个违禁成分的,你现在想减肥的话,还是采用节食+运动的方式进行减肥比较理想了,节食就是少吃饭,运动则需要每个星期至少锻炼5天的时间,每次至少一个小时,然后在长期的坚持的话,是可以起到减肥的作用的。
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