有什么办法治失眠？
病情描述：我最近可能是因为工作压力过大的原因，我出现了失眠的症状，我总是整宿整宿地睡不着，第二天上班根本就没有精神，不知道怎么办，我想了解一下，有什么办法治失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，引起失眠的原因是比较多的，比如精神压力，生活压力以及某些疾病都可以引起失眠的症状，需要到医院神经内科就诊，查找原因，明确诊断，积极配合治疗，平时要放松心情，均衡营养，不要吃辛辣刺激性的食物，晚上最好不要喝浓茶和咖啡等兴奋性饮料。
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王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心 二级
引起失眠的原因很多，比如说心理因素，也是失眠期待性焦虑，越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着。可以在睡前听听轻音乐，温水泡脚，创造安静的睡眠环境，不要在床上看电视，玩手机。可以服用药物治疗，比如说解郁安神颗粒，中成药，几乎没有副作用。可以服用西药治疗，比如说阿普唑仑。
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