怎么样减肥安全
病情描述：医生你好，我今年20岁，身高156，可是体重却130斤，所以我非常想减肥，我已经试过了喝减肥茶和节食之类的，可是一直体重没有什么变化，所以我想请问一下医生，有没有什么有效的安全的减肥办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，安全可靠的减肥方法就是多做体育锻炼，合理的控制饮食，如果你想要通过减肥茶或者是单纯的依靠节食来进行减肥，肯定是达不到减肥的目的的，要减肥必须要脚踏实地的进行体育锻炼，一步一步的来，最好做一个长时间的减肥计划，一切按减肥计划来进行。
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病情分析：
你好，安全可靠的减肥方法就是多做运动，控制饮食，除了这个没有更好的办法。现在人们肥胖很大一部分原因就是平时吃的太好，特别是晚餐，忙碌了一天，面对美食的诱惑又控制不了自己的嘴巴，一不注意就会过多的摄入热量，另外就是零食吃得太多，想要有一个好的身材，必须要少吃零食，多做运动，只有将体育锻炼的强度给提上去才能够减肥成功的。
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