最有效的减肥运动是什么?
病情描述：医生你好，我身高160，但是体重就有130斤，特别胖，我特别想减肥，之前学人家出去跑步，但是我没跑几步就觉得特别累，体重就一直降不下来，想问有没有什么最有效的减肥运动？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥，任何的体育锻炼都是非常累的，如果你坚持不下来，体重肯定一直是降不下来的，建议您咬牙坚持运动，经过一段时间，慢慢你的身体也就会适应这种高强度的体育锻炼了，千万要坚持住，另外在饮食方面一定要注意，不要吃那些高热量高蛋白油腻的食物，尽量吃得清淡一些。
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病情分析：
你好，一般最有效的减肥运动应该是跑步。跑步可以有效的帮助减肥，也可以做一些体育锻炼，对于减肥都是比较有效果的。建议每天一定要控制饮食，在晚饭过后尽量不要吃一些食物，每天不要吃一些煎炸油腻的食物，希望我的回答可以帮助到你。
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