早上起来慢跑是否能够增加体重?
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病情分析:
早上起来慢跑,一般不会增加体重,如果跑步太多,这样消耗热量,还有减轻体重的作用,建议你科学规律的生活,保证睡眠,每餐主食至少应该近视150克,主食每餐应该进食肉类以及牛奶、豆浆等,多进食富含蛋白质丰富的食物,适当的锻炼,体重慢慢能够涨上去。
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病情分析:
跑步的目的主要是运动锻炼,增强体质,尤其是可以使机体肌肉更结实,体质更强,增胖的情况 还是要结合饮食结构的调整来考虑,多高蛋白和高维生素和适当的脂肪食物,增加进食的热量,适当控制运动的过度消耗也是减少脂肪消耗的手段,必要时做个甲状腺功能等检查分析判断有无病理性原因。
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