过午不食是健康的减肥吗，对身体有什么坏处？
病情描述：医生，你好，我今年二十四岁，身高155，体重140斤，属于过胖身材，特别想减肥。试过好多方法都不见效，总是反弹。建议我过午不食，请问过午不食是健康的减肥吗，对身体有什么坏处？
医生回答 (2)
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病情分析：
肥胖患者容易患高血压，心脑血管等疾病，减肥是相当有必要的，但是减肥一定要选择正确的减肥方法，不能胡乱减肥，更不要吃减肥的药物，否则都会影响身体健康，适得其反。如果过午不食，这种方法是不健康的，容易造成过度饥饿，导致低血糖或营养不良的发生。最正确的减肥方法应该是饮食规律，严格控制主食，多吃蔬菜水果，加大运动量，持之以恒，就能够健康的减肥。
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病情分析：
您好，首先建议您可以给自己制定一份减肥饮食表，在午餐过后，尽量就少吃一些东西，不要去吃那些热量高的食物，晚餐同样少吃或者不吃，也不要去吃夜宵，主食上多以蔬菜为主，少食肉类。有时间的话多出去运动运动，比如跑跑步，打打球等都是很不错的运动项目。
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