做仰卧起做能减肥吗？
病情描述：我今年是20岁，刚刚大学实习，我们办公室同事身材都很好，而我确是胖胖的身材，我特别羡慕她们，所以我决定减肥，我晚上睡觉前习惯做仰卧起坐，所以想问问做仰卧起做能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，每天在睡觉前习惯性做仰卧起坐减肥，确实是可以的，一定要记住仰卧起坐强度一定要有，千万不要怕，越辛苦越是坚持不下来，越是在这个时候消耗脂肪效果是最好的，平时在饮食方面也一定要注意清淡饮食，肉类食物肯定不能过多的去吃的，特别是零食，含糖量食物是一定不能碰的。
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病情分析：
做仰卧起坐是可以减肥的，但是减肥的效果是比较差的，如果是想要减肥的话，建议平时的时候可以多加注意好自己的体育锻炼问题，可以每天锻炼30分钟以上，这样在一定的情况下是可以起到一定的减肥作用，日常生活中要注意好饮食的情况，注意好饮食清淡的问题。
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