没有不舒服就想减肥怎么回事呢？
病情描述：大家好，我现在24岁，体重98斤，身高150厘米，我现在没有不舒服就想减肥怎么回事呢？因为我身边的朋友的身材都是比较瘦的，就我算是肉肉的体质，所以我很想减肥，请问谁知道减肥的方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据您的身高和体重可以做一个体脂的测量，您应该属于正常的范围内。主要是身体健康没有其他疾病是用不着减肥的。目前减肥的有效方法是减少食物能量的摄入以及有效的有氧运动。一个成年女性一天所需的能量在1800千焦耳左右，只要减少食物的摄入，以及通过运动消耗体内的能量，达到一个收支不平衡就能够减脂。
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病情分析：
你好，根据你的情况，考虑您体重98斤，并不算肥胖体质，根据身高来说体重略微有点儿偏重。平时可以通过饮食，加以控制体重，可以低脂低盐低糖饮食。多做户外运动，需要长期坚持运动，才可以做到有效控制体重，不能依靠减肥药物，会对健康有影响，也极容易反弹。
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