每天晚饭后快走1小时能减肥吗？
病情描述：医生，我现在25岁的是一名女性，然后我觉得我是一个比较肥胖的女生，所以现在我特别想要减肥，听说晚饭之后还走一个小时可以减。每天晚饭后快走1小时能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
随着生活质量的提高，越来越多人面临着肥胖的问题，减肥也成为越来越多人关注的话题。目前来说，运动和适量的饮食，对减肥是非常有效的。在日常生活中应当保持合理的饮食，多吃水果蔬菜，多睡眠不熬夜，保持积极乐观的心态，这对增强自身的免疫力和预防疾病都是非常有效的。
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病情分析：
要想达到减肥的效果，主要是要控制好饮食的情况，同时也需要经常进行运动锻炼，饭后进行一个小时的活动锻炼，是有利于达到减肥的效果的，但是如果没有控制好饮食的情况，单纯的靠着一个小时的锻炼也不能达到很好的效果，所以必须做到饮食和运动，做到合理的搭配。
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