经常失眠吃什么食物好？
病情描述：医生，我现在是一名大四的学生，可以找工作，压力实在是太大了看到别人找到工作了，我却没有找到，所以我压力特别的大，现在我总是失眠。经常失眠吃什么食物好？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
对于这种情况，食物方面可能是没有太好的治疗方法的，一般是建议清淡规律饮食，注意规律作息，保持情绪稳定。建议适当的吃一些镇静安神的中成药和一些营养神经的药物来治疗。很有可能和患者近期工作压力比较大，造成神经调节不好而引起的表现。
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病情分析：
针对改善失眠的日常饮食，你只要注意多吃青蔬，少吃上火辛辣的食物，以及可以多吃点大枣桂圆等补气血的都是有改善的，当然你的情况主要是找工作压力引发的，这个心理调节是最关键的应该逐渐的制定一下找工作的计划，让自己感到有掌控感，有条理就会改善这种压力。
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