如何减肥最有效果?
病情描述：想知道如何减肥最有效果，身材肥胖的我最羡慕的就是别的女孩苗条的身材，穿啥啥好看，可是再好看的衣服穿到我身上就变成了土肥圆。平时也试过各种减肥的方法，都没有多大的效果。
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，还是建议您通过控制饮食和多运动的科学方法效果会更好一些。减肥是一个长期的过程，它是需要长期坚持的。建议您在主食上多以蔬菜为主，少吃肉类，同时给自己制定一份饮食减肥表。有时间的话还是建议你们多出去跑跑步或者练瑜伽等运动方式来达到减肥的效果。
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病情分析：
你好，一般来说女性患者想减肥的话，建议可以采用比较科学健康的方式，就是控制饮食加合理运动，平时要注意尽量清淡饮食，不要吃热量过高的食物，比如雪糕，冰淇淋，油炸食品等等，保证每天摄入热量小于消耗的热量，如果效果不好可以考虑整形抽脂治疗，这种方法是最快的，但是可能有副作用。
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