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努力减肥,到成功减到100斤需要多久?

病情描述:我今年24岁,上班一年,就从100斤涨到了140斤,感觉整个人都没有办法看了,想赶紧减肥,主要是吃的多了,也不愿意运动,想请教一下医生,如果我努力减肥,到成功减到100斤需要多久?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥千万不能急于求成,一定要脚踏实地的进行体育锻炼,合理的控制饮食,并且长时间的坚持下去才有可能减肥成功,想要从140斤减掉40斤的话,时间肯定是比较漫长的,所以一定要做一个长期坚持下来的一个心理准备,如果意志力不强的话是很难办得到的。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,减肥的效果主要是看你在饮食方面控制的是不是很合理,在运动方面是不是做的比较到位,如果运动强度比较高,饮食方面又做得很好的话,一般在三个月左右就可以减掉40斤的脂肪,减掉体内40斤中的脂肪所要付出的代价是非常大的,没有一定的毅力和决心是很难坚持下去的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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