吃那些东西可以减肥？
病情描述：我从小是偏胖形的，今年又刚生完孩子，体重一直往上长，看别人苗条的身材我很羡慕，所以决定从现在开始减肥，我坚持不了运动，节食我肯定办不到，我要减肥，每天吃些什么东西呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你的描述既不想控制饮食，在运动上又坚持不下来，我还是劝你不要想着减肥了，因为你根本就减不了肥的，减肥肯定是非常辛苦的，没有经过汗流浃背的体育锻炼，艰难的控制饮食，肯定是没有一个好的身材的。另外千万不要幻想着吃任何减肥产品就可以将体重给减下来，他比较容易造成内分泌紊乱，并且长期来吃的话身体会承受不了，一旦停止吃的话，体重会迅速反弹回来。
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病情分析：
你好，想要减肥，首先从两个方面来进行，第一在饮食方面，每一顿都不要吃得太饱，必须严格控制热量的摄入，肉类食物能不吃尽量不要去吃，特别是零食，现在很多朋友比较喜欢吃零食，零食看起来不是太多，但是长时间去吃的话，热量是非常难以控制住的，另外一点就是要加强体育锻炼之，将体育锻炼的强度给提高，对体内脂肪的消耗还是比较快的。
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