有什么健康减肥的好方法
病情描述：医生你好，我今年30岁。因为工作需要，经常有饭局要出去应酬，也缺少锻炼，现在体型越来越胖，啤酒肚也出来了。现在决心减肥但不知道有什么好方法。所以想问一下有什么健康减肥的好方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，你要注意个人饮食习惯和搭配，平时要少吃多动，每天要坚持做有氧运动，比如慢跑等，锻炼40分钟以上，能够促进脂肪的消耗，不要吃减肥药物，里面含有大量的激素，对身体健康是不利的。饭后您可以多吃些水果，晚餐记得要减少食物摄入量，多喝水。
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病情分析：
你好，健康减肥的方法是有的，但是这个过程可能是比较漫长的，而且需要你经常坚持，而且你经常因为工作的需要出去应酬喝酒，晚上吃的比较多，这些都可以导致肥胖的，因为在吃完饭之后进行运动，所以说你要减少一些这样的生活方式，多锻炼身体要做到少吃多餐不要暴饮暴食
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