合理的减肥计划有哪些？
病情描述：医生你好，我本人的体重已经超过了150斤，我身高是1米52，我特别想减肥，但是我又不知道应该如何减肥，而且有些减肥方式是对身体很有伤害的，比如说吃什么减肥药的，所以我想问一下，医生，我想减肥你能帮我安排一个合理的计划吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你的这个身材的确是需要好好的减肥，但是减肥是一个长期的过程，你自己一定要有足够的毅力来坚持，才能够完成减肥的计划，如果不能够坚持再好的计划也是没有用的，在日常的饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，饮食要搭配合理，在坚持的进行体育锻炼
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病情分析：
您好！首先，健康的减肥方式，第一要通过控制饮食，少食多餐，尽量不要去吃热量高的食物糖，饼干，肥肉等。第二就是通过运动来达到减肥的效果，平时可以跑跑步，练练瑜伽，如果有空的话，可以去登登山游泳等。在家里的话，你也可以通过多做家务来消耗卡路里，达到减肥的效果，希望对你有所帮助。
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