过午不食晚上锻炼,能减肥吗?
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病情分析:
一般建议中午还是需要进食的,因为中午属于承上启下的一餐饭,需要补充上午劳动所需要的热量,另外需要储存下午活动所需要的能量,如果中午不吃饭了,非常容易导致营养不良以及低血糖甚至昏迷,所以说需要补充中午的饭,晚上一般不建议做剧烈的运动,因为剧烈的运动之后导致你身体处于紧张焦虑兴奋的状态,影响晚上休息
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病情分析:
嗯,你的这个年龄建议你还是不要刻意的去减肥,因为你正在长身体的阶段,如果说刻意的减肥或者是通过药物的减肥方法,对身体的影响伤害是比较大的,会影响到以后的身体健康,所以说要经过慎重的考虑,比较胖,那么建议你在平时的时候饮食做到少吃多餐,不要暴饮暴食
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