最近在减肥听别人说减肥运动的同时要搭配？
病情描述：我由于比较肥胖，所以一直都想减肥，近段时间我正在做运动减肥，但是还没看到有效果，朋友说运动减肥的时候，还需要搭配合理的膳食，这样才能瘦下来，请问最近在减肥听别人说减肥运动的同时要搭配合理的膳食吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥运动和控制饮食肯定要同时进行的，并且减肥在运动方面一定不能太过心急，并不是说三五天进行高强度的体育锻炼，增的体重就会有一个明显的下降，它是一个长期坚持的一个过程，另外在饮食方面尽量少吃狗肉，鸡肉，牛肉，羊肉等肉类食物，尽量多吃蔬菜和水果。
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病情分析：
你好，减肥肯定需要饮食和运动相互搭配，才能够起到很好的减肥效果，单纯的只是依靠饮食或者是依靠运动，想要让自己给瘦下来是很困难的平时只要有时间一定不能懒惰，尽量多做一些体育锻炼，像跑步，仰卧起坐，慢跑，跳绳等等都可以，另外在饮食方面一定不要过多的摄入热量，尽量吃得清淡一些。
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