减肥饮食问题？
病情描述：医生您好，我想问一些关于减肥饮食问题？我准备下个月就要步入结婚的殿堂，但是我的身体很肥胖，我想减肥。而且老公跟我说了，只要一结婚就要小孩。我只能通过健康的饮食方法减肥？怎样才有效呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥，第一步就要从饮食方面入手，一日三餐尽量吃一些清淡的食物，尽量少吃肉类食物，如果控制不了，实在想吃的话只能放在中午，适量的少吃一些，但是一定要控制住它的量，并且除了一日三餐之外，千万不要再吃其他任何食物了，在运动方面尽量将自己运动的强度给提上来，只有加大强度才能够很好的起到减肥的作用。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，你下个月结婚，结了婚想要孩子，想减肥就得通过健康的饮食和锻炼来减肥，每天多吃青菜水果，如：黄瓜、西红柿、冬瓜、燕麦、香菇青菜等，少吃能量高的快餐和甜食，多喝水，每天活动快走或慢跑30分钟以上，坚持一个月应该是有很好的效果的，希望你能达到自己的理想！
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