我今年30岁女体重120斤，身高158，怎么减肥吗？
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病情分析：
158厘米的身高，标准体重应该是53公斤，也就是106斤，你是明显超重的，如果通过严格控制饮食，也就是管住嘴，迈开腿，体重应该会下降。建议每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，不要喝饮料。每天至少运动一个半小时以上，可以经常游泳，快走，慢跑等。
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郝泽淑 医师
淮南市蔡家岗街道社区服务中心 一级
患者减肥的问题，一般是建议运动减肥的。首先建议患者平时要注意控制饮食。建议还是尽量少吃一些，另外肉类蛋类等一些高营养的食物尽量不要吃，平时要注意多运动，一般的体育运动都可以。主要是需要坚持的，毕竟这种情况的效果是比较慢的，另外可以通过中医来减肥。
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