减肥的有效方法有哪些？
病情描述：医生，我今年32岁了，我生完孩子身材就大变形了，我现在164，体重是130，我真的是需要减减肥肥的了，可是减肥有什么有效 的方法吗？医生，您觉得减肥的有效方法有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥的有效方法是要通过饮食和运动相结合来完成的，而且生完孩子之后身材变样了，这是每一个女性都会存在的现象，所以说一定要保养好身体之后再考虑减肥，不要刻意的去通过节食的方法减肥，要在饮食方面慢慢的调理，做到少吃多餐，不要暴饮暴吃，多吃蔬菜水果
-
病情分析：
你好，在减肥的道路上没有任何捷径可走的，只有通过自己坚持不懈的体育锻炼，合理的控制饮食，并且长时间的坚持下去才能够得到一个好的结果，如果意志力不强或者是没有太大恒心，肯定是减不了肥的。所以在减肥之前建议您做一个长期的减肥计划，一切按减肥计划风雨无阻的去执行。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号