扭伤脚肿了怎么消肿？

病情描述：医生，我是一名初中生，今年15岁。因为我们中考要考跑步，学校经常要我们跑操练习，今天下午一不小心把脚扭到了，回到宿舍发现，肿起来了，我该怎么办？

医生回答 (2)

蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

脚部扭伤之后，因为韧带受到牵拉，就会充血水肿，就会出现肿胀疼痛，这种情况首先一定不要在负重行走了，要休息脚部抬高，局部间断冷敷。冷敷可以减轻毛细血管而出血，缓解疼痛，减轻肿胀的作用，一般冷敷48小时左右，三天后可以局部热敷，理疗烤电，促进肿胀血肿的吸收。一定不要按揉，会加重肿胀疼痛。如果休息3到5天，症状不见好转，需要到医院骨科拍片子，除外，一下是否有骨折的情况。
庄绪山 医师
莒南县相沟卫生院一级

病情分析：

扭伤了脚，首先要排除骨折，韧带损伤等原因，可以去医院做x线或ct检查，如果没有骨折单纯肿了可以早期用冰块或者毛巾沾冷水冷敷，24到48小时之后可以热敷，外用云南白药气雾剂，口服活血化瘀的药物，晚上睡觉的时候可以适当的太高肿的那只脚。