脚半夜抽筋，是缺钙吗？
病情描述：医生您好。我今年18岁，最近脚半夜抽筋，是缺钙吗？还是我要长个了？那我需要补充营养吗？需要吃些什么呢？要怎么才能知道自己缺不缺钙呢，还需要去医院做进一步的检查吗？谢谢医生回答。
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你经常半夜出现抽筋的情况，主要是由于缺钙引起。可能是平时不注意饮食，喜欢喝碳酸饮料或者熬夜的原因导致。建议你注意日常饮食，可以多吃含钙丰富的食物，而且要适当的体育锻炼，多喝高钙奶，帮助钙质沉积。这种病情可以做热敷按摩，缓解疼痛抽筋的症状。
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马龙太 医师
枣庄矿业集团滕南医院柴里分院 二级甲等
青少年偶尔抽筋是正常现象，不必有太大惊慌，因为抽筋，在医学上称为肌肉痉挛，是神经肌肉异常兴奋引起肌肉不自主、无征兆的过度收缩，发作时表现为肌肉明显压榨样收缩，疼痛难忍，可持续数秒或数十秒，后逐渐缓解。青少年可以适当补钙，如果补钙没有效果，可以到医院检查一下，排除其他情况。
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