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减肥期间能否午睡呢?

病情描述:我现在已经大学毕业了,我是一个比较肥胖的人,这不仅对我的生活有了很大的影响,我找工作的时候也受到了很大的打击,现在我准备要减肥了,请问减肥期间能否午睡呢?如果能够睡多久?
医生回答 (2)
  • 吴光秀
    吴光秀 副主任医师
    重庆市涪陵中心医院 三级甲等
    病情分析:

    在减肥期间是可以睡午觉的,这和睡午觉并没有多大的冲突,而且能够睡多久,这个是因人而异的,要根据你平时睡眠的习惯,但是一般午睡在半个小时差不多就可以了,睡得过多也没有什么好处,自己比较胖的话还是要注意减肥,要在饮食方面进行控制,坚持锻炼

  • 于建设
    于建设 主治医师
    滕南医院柴里分院 二级
    病情分析:

    在减肥期间也一定要注意午睡的,因为午睡对人体的精神方面会有很大的帮助,日常生活中一定要多加注意好自己的休息和状态问题,饮食上也要得到一个合理的控制,尽量的要饮食清淡不要吃过多油腻的食物,否则是会非常容易导致人体增胖,平时的时候也要多加注意休息。

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吴光秀
吴光秀 副主任医师

重庆市涪陵中心医院 内分泌科

擅长:擅长糖尿病,甲状腺疾病,甲状腺结节,垂体疾病,矮小症
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