失眠多梦，休息不好怎么办？
病情描述：我最近可能到更年期了，一直心情不好，有的时候还很焦虑，孩子最近学习也不努力，也经常惹我生气，感觉事事都不顺心，最近晚上开始出现失眠多梦，想咨询一下，像我这个年纪失眠多梦，休息不好怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
首先自己得放平心态，什么事情多想好的一方面，要学会自我调节，不要来劳累，心态很重要，你的年龄是事比较多的年龄，但是看你怎么来处理，孩子需要有耐心的教育，用吵的方法是没有用的，可以服用上养心安神类药物来调理一段时间，关键还是自身的心态。
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病情分析：
是的，这个与你的年龄段有关系的，这个一般建议吃点逍遥丸调节一下，自己也应该注意调整一下认知，多看到生活中比较正面的地方，定期的可以组织一下家人们一块去旅游散心，如果平时在工作的话也要安排一下不要让工作占据的时间太多，要留有生活爱好活动，每天坚持运动。
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