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哺乳期的妈妈怎样减肥?

病情描述:生完孩子已经有几个月了,因为生孩子的原因身体严重走形,希望能从现在开始就进行减肥,哺乳期的妈妈怎样减肥才最靠谱呢?最好是即不影响自己的身体健康,也不影响喂孩子。
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,生完孩子之后身材有变样,这个属于是正常的现象,这个需要一段时间来进行恢复才能够得到改善的,而且每个人恢复的时间长短也是不一样的,所以说想要进行减肥,那么在哺乳期的时候不要刻意的去减肥,是比较好的,还是要从饮食方面注意饮食有规律,营养全面,少吃多餐

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,哺乳期间减肥对奶水的量肯定或多或少有一定的影响,你可以这样经常的喝一些鱼汤,但是一定要记住哺乳期间千万不要喝老母鸡汤,那样的话很容易减少奶水的量的,另外在饮食方面尽量不要吃肉类食物,早晨和晚上进行半个小时以上的体育锻炼。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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