三日苹果减肥法有效吗?
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病情分析:
你好,减肥千万不能蛮干,用苹果来进行减肥肯定是不行的,减肥必须要在饮食方面,合理的控制,极端了也是不行的,那样的话身体会承受不了,每天必须保证2100卡路里的热量摄入,尽量以清淡的食物为主,少吃肉类食物,零食千万不要在吃,夜宵的话更不要去碰。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
根据你说的这种情况,你因为体型肥胖,打算减肥,减肥的最好方法应该是适当的控制饮食加有氧运动。建议你平时可以尽量的减少高热量和高脂肪食物的摄入,多吃一些蔬菜和水果,每天坚持一个小时左右的有氧运动,晚餐尽量的少吃。这样效果比较好。
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