我想减肥有好办法吗？
病情描述：医生，您好，我想咨询一个问题，就是我想减肥有好办法吗？我之前一直是属于那种吃不胖的体质，但是在生孩子之后，体重就一直上升，我想问你有没有哪些好的减肥方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果说想要减肥的话也是有办法的，但是具体就是，你能不能够坚持的一个问题，因为减肥是一个长期的过程，是需要长期的坚持才能够达到效果的，所以说除了要坚持进行体育锻炼以外，在饮食方面也是要做到营养全面均衡，要少吃多餐，不要暴饮暴食
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，考虑您的肥胖主要与生孩子有关。建议您可以从饮食和运动为主进行控制，饮食上以清淡为主，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如番茄、胡萝卜、木耳西兰花等。少吃一些火锅烧烤等高热量的食物，注意锻炼身体，多运动。养成良好的生活习惯，早睡早起。
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