有氧运动可以达到减肥的效果吗?？
病情描述：因为身体比较胖，一直都想要减肥，最近听他们说有氧运动可以减肥，但是白天工作比较忙，没有时间，晚上才能够做。晚上做有氧运动可以达到减肥的效果吗?在做运动过程当中能够喝水吃东西吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，晚上做有氧运动可不可以达到减肥的效果？这个是因人而异的，任何的运动只要你坚持就一定有效果的，所以说你还是要坚持抽出时间来进行运动是对身体有好处的，而且湿的时候在饮食当中也是要做到控制，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果
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病情分析：
有氧运动如果说能够坚持的话，那么也是可以达到减肥的效果，如果说在平时的时候我们有时间锻炼，那么在晚上抽出一段时间来锻炼也是有好处的，除了运动以外，建议在日常的饮食当中也是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，在运动过程中是可以喝水的，但是尽量还是不要吃东西了
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