失眠无法入睡怎么办?
病情描述：我老公对我很好，而且家里又有钱，孩子又听话，大家都羡慕我，我也没有什么可想的，但是这段时间不知道是怎么回事，我老是失眠无法入睡怎么办?第二天整天没有精神。
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠一般都是由于精神心理因素导致的，建议睡觉之前不要乱想，可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热的牛奶也有助于睡眠，白天的时候不要睡的太多，可以适量的进行一下运动锻炼，在增强体质的同时也有助于睡眠。再一个就是养成规律作息的习惯，每天定时的上床睡觉，避免熬夜。
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病情分析：
你好，出现失眠情况的话，首先你要保持一个愉快的心情，不要给自己太多的压力，减轻自己的心理负担之类的。当然啦，有时间的话你可以去医院里面找神经内科方面的医生看看，如果自我调理没有改善的话，你可以选择吃段时间的安眠药看看嘛。
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