喝苦瓜汁能减肥吗？
病情描述：在公司上班的那几个女同事就数我最胖了，看她们身材那么好，真是嫉妒又羡慕，我想减肥，又不敢买减肥产品吃，怕激素多而且有副作用，听说苦瓜汁不但可以减肥，还没副作用，请问医生，喝苦瓜汁能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
苦瓜汁有一定减肥的效果，但是作用并不是很大，减肥是一个长期的过程，要有耐心不可半途而废，首先要注意饮食，不要饮食过多，不要吃油腻的东西，多吃新鲜的绿豆蔬菜水果，多吃有机食物，多吃粗粮，同时要注意加强体育锻炼，游泳，跑步，健身操的都可以减肥。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，苦瓜汁能起到辅助的减肥效果，苦瓜汁的热量较低。建议您在科学健康的条件下进行减肥，平时在饮食上多加注意，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，尽量避免食用火锅烧烤，油腻等高热量的食物。平时注意多喝水，早休息，避免熬夜，过度劳累。
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