运动减肥反弹怎么解决？
病情描述：我之前是一个很胖的人，后来因为注意形象，通过运动自己减了肥，算是有了点成效，但是最近又反弹回来了，我不想再继续胖了，请问专家，运动减肥反弹是因为什么？要怎么解决？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，通过运动控制饮食，体重减下来了，如果运动量跟不上的话，饮食又控制不到位，那么体重反弹也是正常的，想要保持一个好的身材必须长时间进行运动，所谓生命在于运动，如果不进行运动的话，前期所有的努力都将白费，会让你比以前更加的肥胖的，所以还是建议你保持运动，控制饮食。
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病情分析：
你好，任何的减肥方法都会有一定的反弹因素的，想要长时间保持体型，必须不能停止运动，在饮食方面更不能放松，暴饮暴食肯定不行的，减肥成功在饮食方面更要注意，千万不要过多的摄入热量，在运动方面一定要保持运动的强度，如果饮食和运动强度不够的话，体重反弹的也会非常迅速的。
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