脖子疼，肩膀疼怎么缓解？
病情描述：各位专家你们好！我的一个好朋友，她是一个公司的文员，每天在电脑前一坐就是好几个小时。她上班已有好几年了，现在犯下职业病，经常出现脖子和肩膀疼。请问脖子疼，肩膀疼怎么缓解？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
出现脖子疼痛，肩膀疼痛，首先应该拍个颈椎片检查一下，看看是不是有颈椎增生压迫神经导致的肩膀疼痛。一般情况下如果看电脑时间长了容易导致这种症状，如果确定有颈椎增生的时候，那可以做按摩的治疗，平时应该尽量注意养成良好的生活习惯，不要长时间的坐在电脑前。
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病情分析：
你可能是长时间对电脑工作缺乏活动导致的职业病，属于比较常见的颈椎病，会出现颈肩肌肉僵硬疼痛。一般这种情况可以做理疗针灸，艾灸，温经散寒，疏通气血，缓解肌肉疲劳。而且要适当的做颈椎康复锻炼，不要长时间姿势固定，定时的做颈椎保健操。
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